你要知道怀孕后的8个身体变化

　　因为宝宝的到来，孕妈妈的身体发生着微妙的变化，孕期不适一直萦绕着孕妈妈。让我们从头到脚一起来看一看，在怀孕后身体变化是怎样的吧!

　　皮肤

　　皮肤的变化是比较明显的，一般情况下，孕妈妈的皮肤都会显得容光焕发，怀孕后，皮肤会保持更多的水分，但如果突然出现一些斑点也不必大惊小怪，这是激素惹的祸。大部分孕妇脸上或是脖子上可能出现棕色的色斑，这个由于怀孕后体内激素的变化引起的。但是孕妈妈也不用担心，因为这些斑点一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。

　　手部

　　怀孕之后孕激素会引起细胞间积水增加，因此孕妈妈就很容易出现手肿甚者是全身水肿的情况。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，可以多做手部按摩，缓解肿状。水肿情况一般在生产后5天内会消肿，所以不用特别担心。

　　毛发

　　怀孕后雌激素分泌增多，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。因此毛发生长会更加旺盛，不仅仅是头发，体毛也会有所增加，不过不用着急，一般产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

　　脊柱

　　怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，同时宝宝的重量也会给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，所以孕妈妈老是感觉到自己的腰特别酸。

　　并且，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，因此孕妈妈也总是觉得脖子非常酸。基本上在生完孩子以后就会恢复了，另外适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

　　乳房

　　受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，所以会感觉到乳房下垂。还有一些孕妈妈的乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，这都是正常的。

　　建议孕妈妈购买特定的内衣，帮助分散承托乳房的重量，减少乳房下垂及颈椎的压力。

　　腿部

　　孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，所以腿部会有静脉曲张。预防的方法是充分饮水，时不时换一下姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，同时，要是久坐的话也可以把小腿垫高。

　　腹部

　　怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。所以怀孕三个月的时候，大部分的孕妈妈身上都出现这种腹直肌分离现象，其实没有什么感觉的，个别孕妈的腹下组织还会向外顶出肚脐。

　　随着腹部皮肤的扩张，皮肤下的胶原质开始撕裂，在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠纹。大概50%的女性都会有妊娠纹，它的出现取决于遗传和营养等因素，而体重的增加数量在某种程度上也起着一定的作用。体重增加迅速的孕妈妈，妊娠纹的状况一般都很严重，但是，这种情况也会在体重增加很少的孕妈妈身上出现。虽然妊娠纹可能一辈子都不能完全消除，但生产后，它们会逐渐地变成银白色，并慢慢变浅。

　　臀部

　　孕妈妈的臀部变宽变厚，这都是孕激素所造成的，会让脂肪堆积在这里，骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，会导致耻骨联合间隙变宽。

　　这些变化很多时候都会让孕妈妈在日常走路或者上楼下楼的时候感受到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛，但是这不用担心，在生产完后就会自行消失的。