缓解检查期间的不适，我能尝试哪些方法吗

　　备孕不成功或者多次不孕，给很多妈妈们打击很大，在生活中权衡一段时间后，决定到医院尝试试管怀孕以及免疫治疗，在这期间我相信大部分妈妈们心理或多或少会发生变化，当然大部分的变化是比较不适，或身心疲惫 或被家人期待的压力 或害怕身边异样的眼光 或别人议论的话语。

　　缓解这期间的不适，有很多种方式，当然妈妈们也要勇于去尝试。

　　1.适当的运动

　　在检查期间，如果情绪不佳，可以适当地抽出半个小时给自己做点小运动，运动不是解百忧的书籍，但是就像旅行，旅行一趟并不能解决你的困扰，运动后能带给你的是新的视野，新的感受，调节你的情绪。

　　(小提示：运动不在于大小，只要你愿意去尝试，记得注意安全哦)

　　2.适当的沟通

　　有时在检查期间，可能会情绪不佳，如果不适时的沟通，可能会陷入自己的情绪走不出来，久而久之，积压的情绪会让自己痛苦，情绪也是导致不孕的原因。

　　希望妈妈们能认知到这点，主动将自己这期间的难受述说出来，家人也会愿意去倾听你的诉说，情绪会有所缓解，提高自己对自己的信心，积极的配合检查。

　　3.适当的社交

　　很多妈妈们为了一个孩子，会放弃很多日常朋友的社交，导致自己除了工作单位，家里，医院就不再有更多的社交，这样是不对的。

　　社交是情绪转换的一种，往往在你跟朋友的聊天中，你就已经将情绪缓解，所以有空请记得约上三五好友，出来聊聊天哦。

　　4.放松自己

　　很多人总在时刻的紧绷自己，无时不刻的在做好点滴，可是我们的生活中并没有那么多的观众，我们需要做的就是对自己好一点。累了就休息，饿了就吃，渴了就喝，偶尔做一个只爱自己的人也是很有需要的。

　　作为在医院工作多年的小编，看到无数的妈妈们情绪的变化使得自己越发的辛苦，还是想希望妈妈们自信起来，调理好自己的身体，情绪，选择适合自己舒服的方式来生活，这样你们离好孕必将越来越近!

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