坐月子对女性来说,是人生中最重要的事情之一。特别对于那些做试管婴儿怀孕的女性,坐月子更是重中之重。了解过试管婴儿的人都知道,它主要是精子跟卵子在实验室内培育成健康胚胎,然后再移植到子宫内,等成功着床,经历十月怀胎后分娩。

  所以在分娩后如何科学性坐月子,就成了每个患者关注的重点。特别是夏天坐月子,在闷热的气候下,如果一味地按照老一辈人的方法,这个是不可取的。所以应该结合科学与经验,轻松坐月子。平时只要注意以下几点,就能健康又轻松的度过月子期。

  1、注意饮食以清淡为主

  坐月子期间,月子餐尽量少放点盐,清淡点对身体恢复更有利。每天可以吃一些青菜,煲汤时尽量把有油的那部分去掉,多喝这些不油腻的汤,不止可以保持营养与食欲,更不会长胖,也有利于身材的恢复。

  2、注意适当进行运动

  当伤口好一点的时候,每天可以下床在房间走动走动,或者做一些产后恢复操,如果不会做产后恢复操,可以直接在网上搜索。只有适当的运动,才对身体的恢复与便秘有帮助,这也是不可缺少的一部分。

  3、注意保持室内通风

  在月子期间,产妇所住的房间要经常换气,门窗什么的别总是关着,每隔一段时间开窗通风。夏天的天气比较炎热,可以适当开一下风扇,室内温度保持在26℃左右,以产妇的感觉为宜。

  4、注意心情浮动

  月子期间其实很让人无可奈何,但为了自己的身体与宝宝的健康,又不得不注意。此时尽量少看手机,可以听听舒缓的音乐,尽量保持好心情。如果遇到郁闷的事情,可以向身边的人诉说,寻求帮助,让好心情随时相伴。

  不管在哪个季节坐月子,都应该保证在健康的前提下,尽量以舒适为主。更要科学且轻松健康地度过月子期,这样对宝宝跟产妇都有好处。