准备进入试管婴儿周期治疗了,如何搭配补钙才比较适宜是很多人所关心的。不过,备孕期间或在孕期补钙是为了均衡人体身体内的营养,及时给胎儿提供养分,维持胎儿生长发育所需要的物质。同时,准妈妈们为了能够有一个更健康的身体有助于后期的怀孕,也应该进行适当地补钙。

  如果缺钙,严重的还会引起骨骼的疏松、腰痛、腿痛等,还可能会导致骨质软化症,骨盆变形,造成难产。因此,在试管婴儿术前进行必要的补钙是必要的。

  在试管婴儿术前该怎么进行补钙呢?

  多煲点骨头汤喝

  在试管婴儿备孕中,女性需要补钙可以在平时多煲一点骨头汤喝。比如玉米排骨汤、冬瓜排骨汤等等,骨头汤里含有一些钙质,多喝一些骨头汤能有效地促进身体钙质的补充。

  适当吃一些钙片

  在试管婴儿备孕中,女性想要补钙可以吃一些钙片,但注意不可一次吃太多了,可以每天分两次或三次口服。适当吃一些钙片可以补充身体所需,更有益于后续的怀孕生子。

  补钙的适宜时间

  试管婴儿备孕中的人想要补钙的话,应该选择在比较合适的时间段,比如在早晨、睡觉前、两餐之间等。如果选择比较适宜的时间进行补钙也会起到不一样的效果。

  试管婴儿术前除了要进行补钙之外,还应该避免喝酒

  一般来说,在试管婴儿助孕中除了进行必要的钙质补充之外,还应该避免喝酒,如果过量的酒精可能会对卵子、精子的质量有影响,影响了正常的受孕和备孕的过程。

  另外,补钙对人体的好处还有哪些?

  1、有助骨骼发育

  钙是骨骼发育重要营养元素,尤其是对于儿童和青少年而言,而钙的吸收在20岁时会达到峰值,之后会逐渐下降。所以青少年想要长高,需保证青春期摄入足够的钙和维生素D,这样可增加骨骼密度,有助于骨骼健康发育。

  2、有助减肥

  钙元素能促进新陈代谢,帮助体内多余脂肪的燃烧,并且能存储较少脂肪,从而避免体重增加。

  3、调节血压

  适当补充钙元素有降低血压的作用,对防治高血压有积极作用。

  4、预防心血管疾病

  中老年人注重饮食中钙的摄入,可减少心血管疾病和高血压的风险。因心脏、血管和神经系统相同,当人体缺乏钙元素后,往往会导致高血压多种问题。