试管治疗中在日常生活应该怎么养好卵子

　　试管婴儿治疗过程中，关键的一步就是促排卵阶段，一般医生会对患者使用一定剂量的药物，促进多个卵泡同时发育，直到成熟，再进行取卵。在这个阶段中，如果女性的AMH卵子库存水平低，或者FSH高卵巢功能差对药物反应差，卵巢不能顺利产生足够数量的成熟卵子，就会直接影响到试管治疗。

　　1、AMH值高与低

　　如果AMH值比较低，那就意味着库存的卵子数少了，卵巢功能不够好， 目前虽然已知卵子质量主要与年龄、超促排、免疫、代谢、遗传等因素相关，但临床上对于年龄、免疫、代谢、遗传等因素能干预的还是很少。

　　有时在促排上下足了功夫，临床上还是会有多次促排但配对成功率低，或者反复种植失败和反复流产的情况出现。更有甚者，促排十几次，取卵十几次，依然没有成功，同时给女性的身心健康和家庭的经济状况带来巨大的负担。

　　2、调理身体，养好卵巢

　　很多日常生活因素会影响卵子质量，包括：环境污染、抽烟、压力、过度运动，营养不均，肥胖或太瘦等。

　　试管婴儿周期前，应该要从全身调理入手，进行饮食、运动、作息调节，将全身心状态调整好，让卵巢休养生息，同时激发卵巢潜能，提高得卵率及卵子质量，增加优质胚胎的配比成功率。

　　3、日常生活中应该怎么养好卵子?

　　(1)营养均衡，少油高纤，多鱼少肉，多五谷杂粮，多蔬果。

　　(2)固定适度运动，太过量运动也不好。

　　(3)良好睡眠，调整内分泌。

　　(4)减少生活压力，适度休闲放松。

　　(5)避烟，少酒，不喝含有咖啡因的饮料。

　　(6)注意环境污染塑化剂。

　　(7)补充叶酸，维生素及健康食品。