卵子质量不好做试管婴儿期间可以吃DHEA吗

　　卵子质量是试管婴儿成功的关键条件之一，但是现代年轻人由于生活压力较大，加上熬夜，喝酒，抽烟等一些不良习惯的出现，导致卵巢功能下降，卵子质量下降，生育力也由此下降，那么女性卵子质量不好想做试管婴儿应该怎么调理?

　　什么是DHEA?

　　DHEA又名脱氢表雄酮，是由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢卵泡膜细胞分泌的，是一种活性弱的雄激素。

　　DHEA的功能

　　能增加卵母细胞的数量的质量，提高自然妊娠率和IVF妊娠率，缩短获得妊娠的时间，提高累积妊娠率。

　　虽然DHEA属保健药品，但有些人群并不适合使用，孕妇、哺乳期、未满18岁人群禁用，多囊患者也禁止服用，因此建议在使用前请先询问医生。

　　一般用于保健或治疗时，DHEA的用法用量以及使用时间都会有所区别，需遵医嘱按要求服用，切勿自行用药，避免用药不当导致副作用。有些姐妹会问，食补应该比药补更安全，那么有什么天然食物里还有DHEA吗?

　　含有DHEA的食物

　　1、红薯：有研究发现可以从红薯中分离出DHEA的活性物质。此外红薯还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。

　　食用时需注意：尽量不要空腹吃，吃红薯不要过量，红薯别和过甜的食物同吃，有腹泻情况和糖尿病人不宜吃红薯。

　　2、山药：正规保健品中的DHEA主要来源于山药等薯蓣属植物。

　　食用时需注意：不要生吃山药，生吃可能引起中毒;不要吃得太多，山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

　　在饮食方面除了适量食用可以补充DHEA的食物，想要提高卵子质量还得调整饮食结构，改变不良饮食习惯、生活习惯。

　　1、少喝可乐、咖啡、酒以及茶等饮料。

　　2、清淡饮食，少吃辛辣刺激、煎烤油炸、不消化的食物，多吃果蔬、富含纤维素的食物，不要暴饮暴食。

　　3、保证睡眠质量，避免熬夜，适当锻炼，保持心情舒畅。