久坐会增加血栓发生率吗,试管助孕中我们要怎么注意

　　久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。因此，我们一定要格外注意哦，尤其是在备孕中的准爸妈们，一起来了解一下吧。

　　久坐可能会有哪些不良的影响呢?

　　肥胖

　　由于久坐状态下热量难以消耗，热量会变成脂肪堆积在体内，使体重增加，引发肥胖，而肥胖又是诱发众多慢性疾病的原因之一。

　　久坐的人不喜欢活动，下半身血液循环受到影响，体内脂肪代谢会受到影响，甚至是全身的新陈代谢都会减缓，腹部脂肪就会很容易堆积，对身体健康产生一定的影响。

　　肌肉退化

　　久坐使得支撑身体的肌肉不被使用，结果就是腹部肌肉萎缩、腰围变粗、背肌紧绷造成驼背、脊椎向前弯曲弧度增大变得僵化没有活动力、髋关节活动减少，臀部肌肉也缺乏运动，会使步伐缩短容易跌倒。

　　影响生殖

　　对男性来说，由于在久坐的状态下，人的骨盆会处于一种“窝屈”的形式，一方面会导致长时间阴部血液回流的不畅，使前列腺长期处于充血的状态，易引发前列腺炎;而另一方面还会让阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子的发育和成熟。

　　对于女性而言，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，因久坐加上缺乏正常运动以致气血循环障碍，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

　　影响脑供血

　　久坐不动，血液循环减缓，导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，精神萎靡。突然站起，还会出现头晕眼花、耳鸣等症。

　　我们在平时一定要多注意，尽量不要久坐，多活动活动，避免影响到下半身血液循环以及肾健康，平时可以适当加强体育运动锻炼，提升身体素质，助力试管婴儿好孕的到来。

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