做试管婴儿助孕前需要提前准备3个月吗

　　当医生告诉你，需要通过试管婴儿技术怀孕时，大多数姐妹都有点懵：“接下来，该怎么办?”“我需要先准备3个月吗?”下面我们来看看~    

　　1、身体上——做好检查    

　　试管婴儿能否成功，精卵质量是非常重要的因素，身体状况对精卵质量有直接影响，所以夫妻双方在进周前一定要做系统的身体检查，根据影响受孕的原因进行对症调理。    

　　也可以通过生活方式干预：如规律作息、适当运动等)的方式来提高精卵质量。    

　　2、心理上——做好准备    

　　虽说如今试管婴儿的技术越来越成熟，但其成功率受多方面因素影响，不能保证一次就成功，所以夫妻双方要做好心理准备，学缓解各方压力。    

　　并且在试管婴儿过程中夫妻双方可能都会出现情绪波动，要学会情绪排解，主动减轻自己的工作、精神压力，可以多去户外散散步、听听轻音乐等，这对试管婴儿的成功率也是有帮助的。    

　　3、时间上——做好规划    

　　试管婴儿期间，需要夫妻双方尤其女方多次到医院，所以要提前预留好时间，平衡好工作和做试管婴儿所需要的时间。    

　　4、生活上——做好调整    

　　夫妻双方在做试管婴儿前，要养成良好的生活习惯，拒绝熬夜追剧玩游戏等，每天保证充足睡眠。    

　　其次饮食方面要营养均衡，多吃高蛋白质食物;忌食辛辣刺激，油腻类的食品;同时要戒酒戒烟。    

　　最后，进周前夫妻双方最好制定合理的运动健身计划，增强自身体质，防止感冒等各种疾病的发生。