吃,对于每一位备孕试管的妈妈来说都是头等大事。

  吃的对、吃的好,才能拥有一个适合怀孕的好身体,我们做试管婴儿成功的几率才能更高!

  不过,吃饭这件事,众口难调,备孕试管的妈妈们要怎么吃呢?其实,很简单,大家记住八个字“健康饮食、营养均衡”:

  1、一日三餐按时吃

  很多人都有不吃早餐的习惯,这在备孕期间是万万不可取的。只吃午饭和晚饭不但不符合我们人体的代谢变化需求,还很容易导致低血糖、胆囊结石等问题,而且不利于控制体重。备孕期间,我们一定要按时吃一日三餐,不要饥一顿饱一顿,也不能暴饮暴食哦。

  2、主食为“主”蔬果为“辅”

  备孕期间不要挑食,要摄入足够的、全面的营养。我们每天都应吃一些五谷杂粮,这些主食中富含丰富的蛋白质、氨基酸等物质,还要适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素、膳食纤维等,主食和辅食结合对身体健康和备孕大有益处。

  3、适量补充动物性食物

  鱼、禽、肉、蛋、奶等都属于动物性食物,富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等等,每天适当地吃一些,可以平衡膳食。不过,需要注意的是,这些食物脂肪含量比较高,有些还含有饱和脂肪酸和胆固醇等,不要吃太多。

  看完是不是觉得,备孕试管期间好像和平时没啥不一样?

  

  我们虽然做试管,但“正常吃”就可以了,不需要有太大的改变。如果平时有不良的饮食习惯,改一改,如果平时吃的不够多样化,注意增加一些就好了,不用太紧张!

  试管助孕期间的饮食注意点:

  1、促排期间,可以适当的多吃一些利于卵子发育的食物,为取到优质卵子做准备。

  2、取卵术后,卵子数过多的姐妹们,应注重高蛋白饮食。

  3、胚胎移植后,尽量选择营养易消化的食物,防止便秘。

  4、外地就医的姐妹们,一定要选择卫生条件好的餐厅,以免引发腹泻,影响试管进程。

  5、过敏体质的姐妹,在备孕试管期间应避免食用容易过敏的食物,以免影响治疗。

  6、想要进补的姐妹,不要盲目,一定要在医生指导下进行。

  总之,备孕试管期间和试管助孕过程中的饮食,并没有太多的禁忌,大家注意以上几个点就可以啦~

  让我们的好孕从健康餐桌开始,大家加油哦~