试管婴儿周期备孕妈妈如何补充钙质,补钙有什么好处吗
试管婴儿孕妈妈通过饮食调节来补钙是不错安全的补钙方式。
虾皮、虾米、海带、紫菜、豆制品、奶制品、木耳、芝麻酱、芝麻等食物中含有丰富的钙，孕妈妈可以根据自己的情况选择食用。
适当的蛋白质，含有维生素D的饮食，酸性氨基酸和低磷膳食则有助于钙的吸收。但是，食用菠菜、油菜、谷物等含有大量植酸的食物，吃盐过多，高蛋白食物吃得过多，都会影响身体对钙的吸收。
此外，孕妈妈要注意，如果孕妈妈大量食用碳酸饮料、炸薯条等高磷的食物，过多的磷会把体内的钙赶出体外，所以，孕妈妈补钙期间，一定要少吃上述高磷食物。
适量喝点骨头汤对帮助孕妈妈提高补钙效果是很有帮助的。
试管婴儿周期备孕妈妈如何保持营养均衡?
热能的充足供给
在每天适当补充营养,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。
多吃含优质蛋白质的食物
每天摄取足够的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育。多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。
给子宫做个全面体检吧，除了b超、手术，还有免疫～
