做试管婴儿的夫妻都要需要经历多个步骤,而这些步骤都是环环相扣的,所以在助孕过程中,夫妻双方一定要严格遵医嘱来进行配合,首先要做到的就是积极的按照医生安排进行用药、打针等操作,对医护人员交代的各种注意事项也要多多注意,以期通过医患双方的共同努力达到怀孕目的。除此之外,夫妻双方还应在日常生活中注意以下几点:  

  

  1、在饮食方面,夫妻双方助孕期间应注意保证饮食健康,摄入充足的营养,可一适当多吃一些富含蛋白质、维生素等物质的食物,有助于精子和卵子质量的改善和提高。  

  2、在睡眠方面应保证充足,尽量不要熬夜,因为熬夜很容易引发内分泌失调,从而影响卵巢功能、月经和排卵。  

  3、每天坚持适度的有氧运动,不但可以打造一个好的身体条件,也可以提高自身免疫力,降低疾病侵袭的几率,不过一定要避免剧烈活动,尤其是在促排卵过程中和胚胎移植后。  

  4、在准备做试管婴儿前,至少应提前3个月戒烟戒酒,尽量避免接触二手烟环境,因为烟酒不但影响精子和卵子质量,对胎儿发育也会有影响。  

  5、男性朋友们也应该注意,在助孕过程中不要洗热水澡、不要蒸桑拿、泡温泉等,不要骑自行车、穿紧身裤、久坐等,这些行为都会让睾丸处于高温环境,会影响精子的生成和发育。  

  6、夫妻双方都要注意观察自己的身体情况,如果有异常要及时告知医生,其他疾病的用药也需咨询医生。