“易孕体质”如何才能拥有，就算试管助孕也轻松

　　1、适龄生育阶段(23-35岁)

　　从优生优育的角度出发，女性适龄生育阶段在23-35之间，此阶段较容易怀孕，女性一旦超过35岁，身体各方面机能下降，怀孕较为困难。

　　2、月经规律、排卵正常

　　月经是女性健康的晴雨表，可反应子宫的一些情况，此外排卵如果正常的话，也是孕育生命的一个保证，这样怀孕就相对容易。

　　3、子宫、卵巢无“硬伤”

　　想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜，所以它俩本身健康，怀孕起来就相对轻松。

　　4、身体无其他疾病

　　俗话说牵一发而动全身，如果身体本身存在高血压、糖尿病等慢性疾病的话，对怀孕也不利呢，想好孕，身体必须棒棒哒!

　　放大招的时刻到了，如何养成易孕体质?

　　一、尽早受孕

　　生育讲究“赶早不赶晚”，如果决定了生育，就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量，影响受孕几率。

　　二、养好卵子

　　卵子的质量更决定了胚胎的质量和能否受孕成功，因此，提高卵子质量对于备孕很重要，建议从以下几方面入手：

　　1、保持心情舒畅，减轻心理负担

　　不良情绪会引起女性内分泌的紊乱、月经失调，甚至排卵功能异常，进而降低卵子质量，所以，女性学会调理自己的情绪，是一门必修课。

　　2、食用谷豆类食物

　　多数情况下，女性出现不排卵的情况是由于体内雌激素含量过低所致，而谷类食物、豆类食物是植物类雌激素食物，女性适当多吃豆谷物类食物不仅可以补充雌激素，还能促进卵泡的发育，促进排卵，并增加受孕的概率。

　　3、控制体重

　　女性过于肥胖或过瘦都可能引起内分泌紊乱，导致月经不调甚至排卵功能异常，从而降低受孕能力，影响胚胎质量，所以，备孕女性需要控制体重，体重过重者，适当减肥;体重过轻者，适当增重。

　　4、规律作息

　　调整作息时间使之符合自然的生活规律，规律的生活作息习惯，有助于优质卵子的形成。

　　三、保护子宫

　　子宫是孕育生命的摇篮，如果女性暂时没有生育的打算，建议做好避孕措施，避免因意外怀孕进行人流或药流而伤害子宫。