准备做试管助孕，女性在日常生活中要如何提高卵子质量
很多小夫妻在结婚之后都不急着要孩子，等到家里人催生了，再进行备孕，却发现自己怀不上了。那么这个时候，可不可以做试管婴儿助孕呢?
试管婴儿技术助孕需要有好的精子和卵子结合，才能孕育健康的宝宝，因此，女性备孕时首先要做的，就是提高卵子质量。
那么女性在日常生活中要怎么样才能提高卵子质量呢?
1、多运动
适当多运动，养成规律运动的习惯，能够提高身体素质，促进身体血液循环，促进卵巢排卵，提高卵子质量。也可以为将来的怀孕打下身体基础。
2、多补铁
铁是影响卵子质量的重要元素，关系着卵子的营养吸收，而缺乏铁元素可能引起排卵障碍。尤其是月经期间，要注意补补铁，因为经血会带走身体较大量的铁元素。
3、保持好心情
高压状态很容易导致女性内分泌失调，打破原有激素平衡时就容易导致女性排卵障碍，也会影响女性的卵子质量。
4、远离烟酒
香烟和酒精对身体的危害是很严重的，不仅会伤害到卵子质量，也会在后期给胚胎带来毒素，可能会对最终妊娠结果产生影响。
优质的卵子是试管婴儿助孕成功的基础，女性朋友在周期开始之前，可以科学的提升卵子质量。
