在做试管助孕之前，女性要怎么调整自己的状态
那么在做试管之前，女性要怎么调整自己的状态呢?
1、营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，每天摄取健康的主食，包括含有蛋白质的食物、新鲜的瓜果蔬菜等，做到饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养不良或者营养过剩。
2、多喝水、多运动、多休息
喝水可以促进体内新陈代谢，因此每天摄取足够的水分。运动保持健康的身体，维持理想的体重，提高身体免疫力。充分的睡眠和作息，能提高人体新陈代谢的能力，保持身体的免疫力。
3、戒烟戒酒
喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害。吸烟会对人体血管发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
4、保持良好的心情
用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，以保证健康、良好的心境去面对治疗。
做到这些，才能让好孕尽快来到你身边哦。
