在备孕问题上,通常女方备受关注,而男性则通常被忽略。我们都知道,年龄越大,卵子和精子的质量都会下降,从而影响试管婴儿的成功率。那高龄夫妇在试管治疗之前,男性在备孕时需要注意哪些问题呢?

  精子的一生,从在睾丸中产生、发育到小蝌蚪状,最后在附睾中发育成熟,大概需要90天左右的时间,在这段时间中,如果男性有不良的生活习惯,就会影响精子的质量,进而影响精卵的结合甚至宝宝的后续发育。因此,在试管婴儿前的备孕过程中,男性的生活习惯和营养状况同样对胎儿有着十分重要的影响。

  试管婴儿前男方该如何准备?

  1、远离烟酒

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒,尤其是高龄男性,最好能够戒烟戒酒。

  2、多加锻炼

  “中年发福”不是好事,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困扰,生育专家称,身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高,从而对精子的成长带来损害。

  3、平衡膳食

  精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是试管婴儿前增强精子质量不可少缺少的。