做试管婴儿前需要怎么调理身体？如何积极备孕呢

　　了解试管婴儿和准备赴泰做试管婴儿的人都知道，在做试管前夫妻双方都必须进行身体检查，并根据检查报告在术前做好相应的身体调理，希望以最好的状态迎接试管周期，从而提升试管婴儿成功率。那么在做试管婴儿前，需要怎么调理身体，如何积极备孕，才能更好促进身体适孕性呢?

　　1、对症调理

　　试管婴儿前夫妻双方去医院做相关身体检查，根据影响怀孕的情况来进行调理。男性检查精子质量，女性检查卵子质量，体内激素的分泌情况，子宫内膜的生长发育情况，这其中有一项不合格都会导致失败，按照医生安排与建议进行调理内膜、精子、卵子的质量、数量与活力。

　　2、生活调理

　　在做试管婴儿之前，无论是男方还是女方，都应当调整自己的生活习惯，需要调整的几个方面有：拒绝不规律的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，每日要饮用体内所需的充足水分;忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育;饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长;坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用;夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

　　3、精神调理

　　现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力，当然做试管婴儿本身也会带给夫妻很大的精神压力，这些巨大的压力，都会对试管造成影响，所以在做试管婴儿之前，夫妻双方尤其是女性朋友，一定要把自己的精神状态调理好，尽量放松心态。在此期间，可以做一些能够让自己的身心得到放松的事情，例如：看书、看报、听一些能够放松身心的音乐等，夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。

　　4、运动调理

　　一个好的身体素质，可有效提升试管婴儿的成功率。所以夫妻双方应多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

　　建议每周进行适量的运动，夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动，进而增强交流，一举两得。

　　一个好的身体，是试管婴儿助孕成功的基础。因此，在决定做试管婴儿前一定要做好自身体调理工作，这样才能保障在试管前将自己的身体调理到最佳状态，用更好的状态去做试管婴儿，不仅可以排出更多优质卵子，也提高试管婴儿的成功率。