试管婴儿移植后怀孕要怎么缓解自己的早孕反应

　　经常长时间的试管婴儿治疗，移植后成功怀孕是一件很让人开心的事情，但是试管怀孕后不少孕妈妈们都会出现早孕反应，那么试管婴儿移植后怀孕要怎么缓解自己的早孕反应?

　　1、恶心和呕吐

　　妊娠早期的恶心呕吐反应往往会导致母亲饮食不平衡，营养结构不合理，影响胎儿的发育。这里有一些方法可以减少你对孕吐的反应。

　　(1)放松自己。不要太焦虑和紧张。许多妇女对妊娠疾病的早期妊娠反应是由怀孕期间的焦虑引起的。

　　(2)选择你喜欢吃的食物，尽可能调整你的饮食。此外，吃富含维生素的食物来预防便秘，比如水果和蔬菜。饮食清淡，避免辛辣食物。

　　(3)如果早孕反应和早孕反应过于严重，要注意防止电解质水不平衡，注意补水，如果失水严重，会导致很多其他问题。同时多服用维生素B和维生素C，对于有酸中毒症状的妇女，可用乳酸钠或碳酸氢钠治疗。

　　(4)如果孕妇有严重的呕吐，最好去医院治疗。不要自己服用止吐药。当年治疗早孕反应和孕吐疗效极佳的“胎位停药”，导致近万名胎儿致畸，造成严重的医疗问题。

　　2、乳房疼痛

　　乳房疼痛也是许多女性早期怀孕反应之一，主要是由于怀孕期间荷尔蒙水平的变化导致乳房增大。这里有一些方法可以减少你对孕吐的反应。

　　(1)按摩你的乳房。准妈妈轻柔地按摩乳房，不仅可以缓解怀孕初期的乳房触痛，还有助于保持乳房的紧实和细腻。同时，在按摩乳房的过程中，女性可以尽早发现乳房肿块，预防乳腺炎、乳腺癌等疾病的发生。

　　(2)保持乳房卫生，清洁乳房和乳头，防止乳房堵塞，减少乳房肿胀和疼痛。

　　(3)选择舒适宽松的内衣，减轻不合适内衣带来的乳房负担，减少乳房肿胀疼痛的早期妊娠反应。

　　3、尿频

　　早孕妇女频繁排尿也是正常的早孕反应。这主要是由于胎儿子宫的生长和扩张，导致子宫压迫膀胱，刺激膀胱，导致膀胱体积变小，早期妊娠反应频繁排尿。那么，在怀孕期间缓解尿频，降低尿频造成的痛苦呢?,

　　(1)加强盆肌。频繁排尿的一个原因是怀孕期间荷尔蒙水平发生变化，导致膀胱肌肉放松，储存尿液的能力下降。为了缓解妊娠早期尿频，孕妇应多做盆肌运动，以恢复膀胱肌肉的张力。

　　(2)小便时身体前倾。由于女性膀胱的特殊结构，在排尿时可以帮助排尿，避免尿液残留，有效缓解频繁排尿的早孕反应。

　　(3)限制利尿剂。一些食物，如黄瓜和菠菜，有天然的利尿剂作用，增加女性的尿量，导致排尿增加。

　　(4)由于女性尿道较短，早孕反应如晨吐容易导致女性失水，女性应及时补水，注意个人护理，防止尿道感染。女性尿道感染会导致快速排尿和取之不尽的尿液。一旦感染，会加重母亲的早孕反应，严重影响母亲的生活和休息。

　　4、怀孕疲劳。

　　怀孕期间，由于恶心、呕吐、频繁排尿等早期妊娠反应，孕妇消耗能量严重。此外，由于怀孕期间的焦虑，他们很容易感到疲劳。那么，如何缓解妊娠疲劳的早期妊娠反应呢?

　　(1)采取适当的休息和药物治疗，以确保睡眠质量。当然，要听从医生的指示，注意副作用。养成早睡的习惯。

　　(2)适当的锻炼。怀孕期间活动太少更容易导致疲劳和困倦，所以你应该参加一些活动，如散步，做孕妇健康锻炼等，这不仅可以加强身体健康，还可以减少怀孕初期的反应。回应你身体的自然需求。

　　(3)正确的饮食。由于怀孕和呕吐会消耗女性的营养和能量，孕妇很容易感到困倦。因此，保证适当的饮食和充足的能量将使母亲保持活力，疲劳的早孕反应将自然缓解。

　　早孕反应如果特别的严重的话一定要及时就医哦。孕期也不要一直卧床，适当进行一些散步也是有帮助的。