试管婴儿周期中如果有负面情绪要怎么调整

　　在很多情况下，情绪很容易被复杂起来。做试管婴儿更加容易引起女性的情绪变化，可能在试管婴儿治疗期间当中，准妈妈们总会去想很多很多事情?卵子质量怎么样?精子的质量怎么样?胚胎移植后能不能着床等等。因此情绪就会越来越焦虑。那么，怎么样才能控制我们的情绪呢?

　　试管期间在低落情绪下如何进行情绪调整：

　　1、正常的生活状态：做试管婴儿的时候不能突然改变自己的生活习惯，随便在哪个地方都是需要按照原本的有规律的生活习惯来生活。这样才会让自己稳定下来。当然不能是恶劣的生活习惯，比如说熬夜、酗酒抽烟等。

　　2、家人要理解支持：很多人做试管婴儿都可能是瞒着家里人。等到家里发现那就有可能发生家庭矛盾。有些则是家人不理解，不想让做试管婴儿，这样也会影响到女性的心情。最好的方法就是跟家人聊聊，说说各自的意见。家人也是互相尊重。这样才能够互相理解并且支持。

　　3、找一些朋友聊聊天：有时间就跟朋友聊聊天，天南地北聊得开心就好。这样可以转移注意力，不让自己有焦虑、失落等情绪。

　　4、保持生活小兴趣：有些人在生活中有自己的一些小兴趣，喜欢看书、下棋等等，都可以继续保持。这样可以让自己有一个好心情，同时让时间在无意间走过。

　　5、家庭和睦，尤其是夫妻之间要紧密联系：很多夫妻平时关系非常好，但是一到有事情的时候，两个人都开始烦躁，然后开始家庭危机。这样非常影响情绪的，家庭和睦能够解决很多隐藏的问题。这样自然而然的可以营造出和谐、快乐的家庭。

　　深圳中山生殖医生提醒：一个好的心理状态对于试管婴儿治疗是非常有帮助的，放松心情，积极配合医生治疗，才能早日好孕。